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皆さんこんにちは！アースペイント大谷です！！
先日ダイエット宣言を下ばかりですが、今回は、その後のお話しです。
最近は仕事終わりに走ったり、自宅に帰って筋トレをしたりと順調に体が改善されてきたところです！
コンビニでもプロテインやらサプリなどの品揃えがかなり増えてきた印象です。
味も飲みやすくて美味しいのも多いので誰でも手軽に必要な栄養を取ることができるっていいですよね！
しかし・・・結果が出てくると嬉しいものですが、元々食べることが大好きな性分でして・・・
そろそろラーメンが恋しくなってきました・・・
体とはよくできてるもので短期間で体重を落としていくと「ホメオスタシス」というものが働いて
現状を維持しようとしてくれるんですね・・・
私達が夏でも冬でも体温を一定に保ってくれているのも「ホメオスタシス」のおかげですし、
怪我を治そうとする自然治癒力や風邪を治す力の正体もこれなんですね！
凄い大切なものなのですが、ダイエットに関していえば、一番厄介な相手なんですよね・・・
自分の体重の約５パーセント減ると停滞してくると言われるそうです・・・
ここから落とすためにこれからは筋肉をつけて代謝を上げていく作戦で痩せていこうと思います！
また結果が出てきたら報告していこうと思うのでこれからも頑張ります！！
痩せたら美味しいラーメンのブログも書きたいですね←先行き不安
今回はここまで!ご愛読ありがとうございましたではまた！
【 大谷ブログ 正月太りその後・・・ 】
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